心血管病人应重视

　　临床统计资料表明，春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作和心肌梗塞的高发期。这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动密切相关。为使心血管病人安全过节，应认真做好节日保健。

　　一要讲究心理卫生，避免情绪波动。节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动。但过度的兴奋、激动会剌激交感神经未梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高，心律加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，节日应保持情绪稳定，心理平衡，心境恬静，精神愉快，这样有利于心血管病人健康。

　　二是生活规律，欢娱有度。节日期间，心血管病人要保持平时的生活节奏，起居有时。看电影、电视的时间不宜过长，更不能看紧张或恐怖的片子，也不要和久别重逢的亲人彻夜长谈。节日欢娱应有节制，切不可通宵达旦地跳舞、搓麻将或打扑克。要科学安排生活，注意劳逸结合，每天心须保证８小时以上的睡眠，以养精除劳，防止发病。

　　三是饮食合理，清淡为宜。节日的家宴上，常摆满珍味佳馐，老年心血管病人应以品尝为主，更不能暴饮暴食。因为老年心血管病人消化能力较差，多血脂偏高，过多地进食高脂肪饮食会加重心脏负担、损害血管，引起血压升高，心绞痛发作，甚至会诱发心肌梗塞，危及生命。因此，为保护心血管，饮食一定要科学合理，清素为宜。少吃高脂肪饮食，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜、水果等。

　　四要注意保温，严防感冒。节日期间，正值严冬，气温低，是心血管病人的气象警报。再加之人们交往多，容易引起感冒并互相传染，常使心血管病人病情加重或恶化。因此，节日里应注意衣着起居，随气候的变化及时增减衣服、褥被，防止受冷感冒。在感冒多发或流感流行时，不到人群密集的公共场所，不走亲访友，可适当服点感冒预防药，居室内可用优质食醋薰蒸，每天一次，以杀灭流感病毒。

　　五要节制烟酒，坚持用药。“酒逢知已千杯少”，节日的筵席上，往往烟来酒往，烟与酒由于火上加油或雪上加霜般地毒害着心血管，大量的临床医学统计资料表明，因烟酒过量而致死人命的悲剧屡有所闻，应引起高度警惕。另外，心血管病人平时用药治疗者，节日期间切不可擅自停药，应坚持按医嘱用药，特别是降压药，更不能随意停用。