金秋养生美容靓汤

　　靓汤馆里，炎炎推托不过客户的好意，比别人多喝了一碗滋补靓汤。但是，第二天她就没能来上班，原来是起了一脸的大疙瘩，实在羞于见人。只好去看中医，原来罪魁祸首正是那碗滋补的靓汤。炎炎本来是虚热体质的人，遇温补则发，只有虚寒体质的女性喝这样的温补汤才对路。可是炎炎很委屈：“我也不知道什么该补，什么不该补。大家都说这汤好，是美容的，我就喝了，谁知道是这结果，我以后再也不补了。”

　　中医师告诉她：“这样的想法也不对，你自身也有问题，补对了当然大有好处，但是一定要补得对症才能起到健身美容的效果。”中医师指点炎炎，以后知道了自己的身体情况，不仅可以喝汤进补、还能喝粥进补、喝汤药进补，甚至还可以通过日常饮食进补，越补身体越好，人也会变得越来越漂亮。

　　不过需要注意的是，进补美容所运用的中药材大多性情温和，剂量较小，只吃一两次是无法起到调理身体的作用的。

　　美容进补两条路

　　汤药美容

　　汤药不仅能够医治各种顽疾，还有美容的疗效。

　　特点：见效快。通常一服药入肚即可初见端倪，内外问题一起解决，最擅长解决容易被忽视的内在问题。

　　加工：按照传统的煎药方法，需要事先将药材用水浸泡30分钟以上，然后再进行漫长的熬制过程，至少需要1—2个小时才能服用，且药渣不好处理，味道苦涩难闻。现在，各中医院及中药店均提供代煎服务，只需交纳几元的费用，过2—3个小时就可以将疗程内所有的汤药以密封形式统统打包带走，回家放入冰箱内保存，服用前在微波炉内加热2—3分钟即可。

　　整体感觉：需要定期花费一定的时间与医师进行沟通，按照不同时期不同体质的变化进行有针对性的调养。另外，服用者还需要一定的毅力来挑战汤药的口味。

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　　适合人群：身体内外不调，征兆比较明显，想要由内而外彻底进行调理的女性。

　　针对美容症状：面色不佳、皮肤粗糙、色斑、痘痘。

　　美容药膳

　　特点：性情温和，见效缓慢，需要长期坚持服用方可取得显著效果。注重食补，调理内外，尤其能解决“面子”问题。

　　加工：药膳的烹调有简单、复杂两种。复杂的药膳一般要在高档的药膳酒楼内才能享用到，而简单的药膳自己就可以在家调配。

　　整体感觉：味道大众化，可为一般人所接受，在轻松的日常饮食过程中不知不觉地改变了体质，美化了容颜，可谓一举两得。

　　适合人群：实在无法接受汤药口味的女性。

　　针对美容症状：面色苍白、暗淡、皮肤粗糙、早生皱纹等。

　　药膳酒楼里的美容汤

　　现在，你再去经营药膳的酒楼可就能放心大胆地为美丽而大吃特吃了，只要点适合自己的进补菜肴或靓汤，保你越吃越漂亮。

　　蜜汁花生枣

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　　适合美眉：由于气血不足而引起的面色苍白。

　　制法：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。综合生效使面色红润。

　　栗子炖白菜

　　适合美眉：由于肾气不足引起的面色暗淡。

　　制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。