老人吃些零食更健康

    一项最新研究报告显示，零食可助65岁以上的老人获得足够的热量。

　 研究者指出，虽然零食可能冲击年轻人热量平衡，但由于老人获得热量较少，因此可能需要吃零食以弥补其热量缺乏。

　 研究结果显示，摄入零食不影响受访者的食欲，因为吃零食者进餐时的热量摄入并未减少。同时吃零食可以确保老年人有足够的饮食能量摄入。当然，零食的营养质量也很重要，研究者建议推进适合老年人的健康零食的消费。