宝宝的饮食安全8守则

　　平日活泼好动的小闹闹蔫蔫地躺在病床上，已经两天没进食了。妈妈疲惫地坐在病床旁，心疼地抚摸着宝宝因长时间输液而略显红肿的小手。一到节假日，小闹闹每天吵着要吃东西，外婆拗不过他，只好天天换着花样给他吃，又吃了路边买的棉花糖、羊肉串，还有邻家奶奶给的糖炒栗子，小小的胃容纳了比平时多几倍的食物和饮料，小肚子撑不下了。两天下来，食欲全无，半夜上吐下泻，哭喊着叫肚子疼……

　　节日里除了易患急性胃肠炎外，因饮食失控，宝宝还容易引起过食积食、肠梗阻等消化道疾病。因此，在春节来临之际，小爸、小妈们千万注意，不要让宝宝开“肠胃扩大会”。

　　镇定击退节日病

　　* 急性肠炎

　　一旦发生急性胃肠炎，宝宝通常会有呕吐、拉肚子、发烧等症状，又吐又泻脱水时要及时口服补液。

　　缓解招数：

　　1.口服补液盐(ORS)用以补充电解质，或者在米汤里加上一点盐和糖，用以暂时替代。

　　2.吐泻期间饮食以清淡为宜，如粥、烂面，加些肉浆、蒸蛋等等，2—3天后逐渐转为正常饮食。

　　3.如果宝宝腹泻严重，又有发烧，则应尽快送医院治疗，以免延误病情。

　　提示：不要随意给宝宝服用止泻药。因为，腹泻是人体排出体内致病菌的一种自我保护方法。服用止泻药不当，会把毒素留在体内。

　　* 过食积食

　　节后儿科门诊最常见的宝宝饮食问题首推为“过食、过饱、积食”。 积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需引起足够重视。

　　宝宝积食了：

　　1.宝宝睡眠中不停翻身，有时还会咬牙；所谓食不好，睡不安。

　　2.宝宝最近胃口小了，食欲明显不振；宝宝常指着自己肚子说疼。

　　3.可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，并有口臭。

　　4.宝宝还可伴有恶心、呕吐、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　解决积食：

　　1.捏积疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3—5遍，每晚一次。

　　2.揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　3.摩涌泉：足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30—50下，每日两次。

　　另外，可用温毛巾热敷肚子，也可用妈咪温暖的手给宝宝的小肚子轻轻地做顺时针按摩。缓解过于激烈蠕动的肠胃。

　　饮食安全8守则

　　1.每次给宝宝的饭菜要“以销定产”，不宜过多，尽量一次吃完；如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握“饮食不过量，食物新熟鲜”的原则，基本可让宝宝过个好节了。

　　2.少喝饮料。宝宝大多爱喝饮料，平日里，妈妈会限制一下，可到了节假日，妈妈也就放宽控制了。喝过多的饮料，会伤害宝宝的肠胃，含有咖啡因的饮料还会影响睡眠。

　　3.不要给宝宝喝酒，否则会乐极生悲！吃饭时，大人应盯紧自己的酒杯，吃完饭及时将酒杯收掉，免得宝宝因为好奇而尝试，导致酒精中毒。

　　4.不要过食积食。节日里，宝宝因为吃的东西杂，易导致消化功能紊乱，尤其是先热食后冷食，更容易造成胃内“打架”。

　　5.饮食一定要有规律。饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制宝宝不吃零食，这点尤其重要。

　　6.勤洗手，把住“病从口入”关。饭前、便后都要洗手。正确的洗手方法很重要，双手用肥皂搓揉并在流动的水中充分冲洗。

　　7.把坚果，尤其是花生，放在宝宝够不到的地方，防止宝宝被卡住窒息。在宝宝吃鱼时，也要格外小心，以防鱼剌卡喉。

　　8.有过敏体质的宝宝，妈妈还要小心不要让他接触到容易导致过敏的食物。