用户注册享受专家特护待遇	普生用户登录：

普生网黄金广告位正招商中
济南华夏医院不开刀治结石
山西黄河医院椎间盘病治疗
南昌华夏医院整形美容中心
贵州退休医师医院专科特色




	全文搜索

	李娅
	皮肤美容门诊
	主治医师

从事皮肤性病的诊疗工作
多次被评为年度先进工作者

·济南华夏医院

·山西黄河医院

·武汉华夏医院

·南昌华夏医院

·贵州退休医师医院

·内蒙古天骄医院

·全国健美操形象大使揭晓

·健美食品：好吃又瘦身

·你适合哪种健身器械

·施瓦辛格告诫健美初学者

·霹雳娇娃黛米-摩尔：骑车

·“健身十戒”成就健康时尚

·女明星们的健身之道

·尖头高跟鞋健康告白(图)

·水嫩肌肤15分钟按摩法

·性爱中的男人两面三刀

·秀发护理的11个错误事项

·自我判断阳痿的七大误区

·标准S形美人儿打造秘技

·私房里的避孕糗事(图)

·关于手淫的三点提示

·男人容易忽视的性爱细节

·婚前22个减压美容法则

普生健康网 >> 健美 >> 每日导读

提高性趣又减肥的骨盆操图

www.puson.com　 2007-6-14 9:29:05 信息时报

关键词：性趣减肥骨盆操
最近美国女士正兴起玩一种“骨盆操”运动，据说这种运动是由一批健美专家精心设计，长期练习能有效塑造女性优美腹臀部曲线，藉此提高男女间性趣，增加女士性器官接触面和摩擦力，提高快感。

     而且练习简单易做：

    首先，幻想自己在穿极紧身的牛仔裤，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，然后再想像自己要拉上拉链，此时盆骨应向前及向上提高，腹部收紧，手放腹部下方，停顿一秒钟，然后放松，重复以上动作，每天20次左右，可有效增强骨盆肌肉弹性。

    第二式：练骨盆旋转，动作照旧，收紧臀部，两臂垂放身体两旁。全身放松，慢慢将骨盆向上伸前，然后向右方转，直到不能再转为止，左右两边重复每日做10次，对收缩和放松阴部肌肉有妙不可言的功效。

【评论】【关闭】

相关新闻

参与评论

昵称：

　

BBS精彩文章

·经典性爱游戏全攻略手册

·做爱过度的几个明显信号

·睡出来的排毒养颜三攻略

·六种脸型挑选适合的刘海

·液体黄金橄榄油美容大法

·小姨子把处女之身给了我

·让你随时随地轻松减体重

·美女别中了鲜亮水果的毒

·男人一生只有一次是真的

医院信息

·北京协和医院进修信息

·甘肃省全科医学培训中心在兰成立

·清华积极开展职业院长教育

·脑卒中预防药物可能增加内出血危险

·中日友好医院进修信息

杂志动态

·小儿阑尾炎误诊分析

·精神分裂症康复期的心理调查

·彩超对甲状腺疾病诊断价值的探讨

·41例婴幼儿尸检死因分析

·浅谈控制麻疹疫情的对策

普生网简介 | 网站地图 | 广告服务 | 网上投稿 | 意见反馈 | 编辑信箱 | 联系我们 | 诚聘英才 | 友情链接

Copyright © 2004-2007 puson.com Inc. All rights reserved.

版权所有：中华普生健康网
京ICP证：040707号
卫网审字[2001]第024号
京药监市[2004]87513号