关键词： 慢跑
二十几年前，我疾病缠身，做了几次手术。术后虚弱无力没胃口，而且长期不能上班，成了老病号。 为了家庭，为了儿女，必须有个好身体。于是，丈夫每天陪我散步，做广播操，慢慢恢复体力。在药物、膳食、运动的调理下，我的体力逐渐恢复。此后我又试着慢跑，第一周跑两百米，第二周再跑上四百米，慢慢越来越有力气了。几个月后，我竟然能跑上两千米，而且感觉全身有力，胃口好了，以前身体上的不适感渐渐消失，别人看我也不像个病号了。 在丈夫的鼓励下，我每天坚持慢跑两千米左右。两年后，奇迹出现了，我不但身体恢复了健康，而且成了长跑爱好者，参加单位组织的长跑比赛还获得了名次。身体好了，工作上就可以投入更多的精力。因为工作出色，我多次被评为单位的先进工作者，还曾被评为市级的“敬业爱岗标兵”。这一切成绩的取得，都是因为坚持慢跑，驱走了病魔。 现在，我虽然已经退休了，仍然坚持每天慢跑两千米。锻炼让我天天精力充沛，走起路来轻松自如。儿子和女儿也觉得妈妈总是神采奕奕，不像是做过多次手术的六十岁的老人。
作者：上海市杨南路 纯萃苑 关海平 |
