高温天气出汗多如何补水？

　　高温天气出汗多，身体内的盐分也会随之大量散失。这个时候必须多喝水，特别是些淡盐水，才能补充体内丢失的水分和盐分。

　　此外，多喝些饮料，如绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等，不但能够解渴，散发体内的热量，也有消暑解毒、养胃止泻的功效。

　　医学专家还特别提醒有结石或痛风病史的老年朋友，在夏季一定要注意充分饮水，以避免病情的加重或复发。