虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但如果能有效控制危险因素，就能有效预防心脏病的发生。在日常生活中学会自我管理，养成良好的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。
　　
　　区第一人民医院心血管内科主任钱正明提倡，一要多食素。人类的进化历史研究证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。二要适当运动。心脏发病的重要原因是缺乏运动。在同一环境中生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出两倍。研究表明，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化很有帮助。

　　但是，研究同时表明，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时交感神经活性较高，随之而来的是生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合征的发作。所以，进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

　　三要心态平和。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对哪个年龄段的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，这将加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的会导致致死性心律失常，引起心脏骤停。

　　四要坚持服药。心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，要等到心绞痛发作了才吃。有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。