人生在世，不可能事事都顺心如意，碰到烦心恼人的事也就难免要生气。生气是一种正常的现象，是完全可以理解的。不过话又说回来，生气于事何补？非但无助于矛盾冲突的解决，反而要遭受痛苦，更于自已的身体有害。

　　“三气周瑜”的故事非常好地证明了这一点。既然如此，我们应采取什么办法对付呢？

　　（1）躲避法：想办法脱离生气环境；

　　（2）转移法：唱歌、跳舞、听音乐。看电视或做其他有趣的事情；

　　（3）释放法：向自已可以信赖的人倾诉；

　　（4）控制法：以个人修养稳定情绪;

　　（5）升华法：把气化为干工作、干事业的动力；

　　（6）安慰法：找个合适的理由自我安慰，自我宽慰；

　　（7）让步法：对非原则性的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让，要知道“大肚能容，了却人间多少事，满腔欢喜，笑开天下古今愁”。