妻子患2型糖尿病已经14年多，有时严重，有时好转，折腾得人够呛。好不容易才换得近几年的平稳（血糖、血压、血脂略高）。

　　想起去过北京、广州、深圳、长沙，进过协和、301、南方和湘雅，求过名医、专家权威和菩萨，用过秘方、验方、偏方科技新配方和神法，领教过西医、中医、乡医和袈裟，吃过名贵药、进口药、特效药、保健食品和一日三餐的荞麦南瓜，每当想起这些，让人不寒而栗。用无数钞票和心血换来“久病成良医”，总结有打油诗———“顽症前抗折磨，病中自我安乐，过五关乃良药，求安康胜华佗。”五关是———

　　心态关要做正常人过正常生活持正常心态。压力前不灰心，终身病非送终病。大事前不心急，心静如水任花开花落。逆耳言不心烦，豁达开朗笑对人生。

　　求医关不要有病乱投医。不要轻信“良医良药”，远离游医神医巫医。不要贪大求贵，富贵病不富贵医。不要寻找“金点子”，奢望“一夜春风梨花开”。不要打一枪换一个地方，当治病游击队。

　　饮食关莫见好就吃，主副有度；莫见饿就吃，时间食量有度；莫见补就吃，营养有度；莫见精就吃，粗细有度；莫见荤就吃，荤素有度。

　　锻炼关坚持天天练，风雨无阻，树恒心；坚持早晚练，雷打不动，下决心；坚持定标（定时定量定能）练，养成好习惯，靠信心；坚持室内室外练，互相调剂，凭热心；坚持复合（拳操舞步）练，取长补短，见耐心。

　　休息关休息要高质量和定准数量。夜里睡觉谨防失眠，少忆往事，少近悲喜事，少做剧烈事，少进刺激食物，努力实现糖尿病患者“吃一般睡得香”的目标，不治也会好三分。