关键词： 冬日 宝宝
冬日严寒，如何让宝宝睡个温暖、安稳的好觉，是每个父母都很关心的事情。有些父母生怕宝宝受凉，常常会给宝宝盖很多被子，由于闷热难受，出汗较多，宝宝就会自然地踢开被子，通风透气。这样父母就要经常起来给宝宝盖被子，使得孩子和大人都没睡好觉。还有的父母让宝宝穿着毛衣、棉背心等睡觉，这样即便踢了被子也不容易受凉。 其实，这些办法都不是很科学。盖了厚重的被子睡觉，使宝宝在睡眠中的正常翻身受到限制，常常因此惊醒甚至哭闹。同时，还会影响正常呼吸时的胸廓运动，导致呼吸运动受限，造成体内缺氧。穿着过多衣服睡觉，使身体肌肉不能完全放松，得不到很好的休息。而且对血液循环、呼吸运动有一定影响，往往睡眠不深，容易做梦，醒来时还会有头晕、胸闷的现象。 建议父母给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子，最好先在腹部盖上毛巾毯之类的小被子，因为宝宝的肚子最容易受凉，这样即便踢被子也不容易受凉。有些宝宝怕热，可以让手脚适当地露在外面。父母可以选择让宝宝睡睡袋，这样就不必担心宝宝老是踢被子。另外，宝宝睡觉时要尽量少穿衣裤，选择宽大、松软、单色的棉质睡衣最为适宜。同时要培养良好的睡姿，头不要蒙在被里，手不要放在胸前，最好养成右侧睡眠的好习惯。周玉润
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