健康过节注意事项

www.puson.com　 2006-1-23 14:52:00 新康网

关键词：健康
新春佳节来临之际，平日里难得一见的亲朋好友欢聚一堂，叙不完亲情友情，吃不尽珍馐佳肴，真可谓天下同乐。殊不知，节日期间，特别是春节，食乐必须有度，以免好餐伤身，有损健康。
　　每逢过年，准有不少人“上火”、嗓子疼、咽干、嘴起泡……。整天大鱼大肉，瓜子儿、花生不离嘴，再加上熬夜，能不上火吗?到茶叶店买点金银花，沏点“二花茶”，喜欢甜味的再放点白糖，喝起来甘甜清凉，还能滋润咽喉。不妨试一试，准错不了。
　　节日期间一家人有时会搓几圈麻将，小小娱乐会增添不少乐趣。老年朋友玩麻将可要注意两点，一是时间不要过长；二是保持平和心态。
　　过年了，最高兴的莫过于孩子。小嘴整天不得闲，一会儿是巧克力，一会儿可乐。到吃饭时小肚子早已满满的，奶奶又是喂这，又是喂那……，节没过完，孩子得了积食症。俗话说“要使小儿安，三分饥和寒”。稍微受点凉碍不了大事，就怕积食。奉劝疼爱孩子的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，节日期间千万不要给孩子的肠胃增加过重的负担。零食要控制，饮料要少喝，肉类食品要适量，多给孩子吃新鲜蔬果。
　　此外，还应注意，千万别让孩子跟大人一起熬夜。儿童睡眠不足会影响消化系统和免疫系统功能，造成食欲不振、吸收不利、抵抗能力下降。这时，如果再带孩子探亲访友，很容易传染上疾病。

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