对如何克服“春困”，专家提出以下意见：
■早睡早起，保证一定的睡眠时间，适当午睡；
■居室及办公楼要注意通风，经常开窗；
■室内可种植一些植物，改善空气质量；
■每天进行基本的身体素质锻炼，可选择慢跑等运动，活动关节，舒展肢体；
■注意饮食调理，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物；
■休息时多参加一些娱乐活动。
