泡在热乎乎的温泉里，欣赏冬天那种漫天飘雪的美景，着实是人生最惬意的享受了。其实，泡温泉自古以来就是众所周知的享受方式。清朝皇帝每次去清东陵必先去沐浴“汤泉”，康熙帝就曾作诗赞美道：“汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥”，一边泡温泉，一边批奏折，“工作”、享受两不误。乾隆帝也曾留下了行宫听政的故事。水气蒸腾氤氲，水温缓缓地渗入肌肤，全身心都能在这温水中得到最大的放松。京华温泉数十处，尽管寒冬已至，但这些地方的游客就不曾断过——不仅要去泡，还希望最好是在户外，最好有大雪。想象一下，在零下十几摄氏度、下着雪的北京郊外的夜晚，空气凛冽，站在室外整个人都会冻得通透。几个朋友泡在露天温泉里，顶着雪花、喝着小酒，天南地北地神聊。享受着头顶近在咫尺的星空，呼吸着久违的清新空气，体会着那种冷热交替的奇妙感受，所有的凡尘俗事抛至脑后，那情景与画面、情调与情绪，只有泡过才能体会。在露天里泡温泉的感觉，不仅仅是亲近自然那么简单，那感觉里面有一种瘾，泡温泉也可以上瘾，你想试试吗？

北京的暴寒天气，还有什么东西能让人感觉温暖而又新奇呢？吃火锅？吃得已经很多了；衣服呢？穿得足够多了。要是能在这个时候到热气腾腾、水雾缭绕的池子里面去泡上一下，偷得浮生半日闲，那可真是与众不同的享受啊。现在泡温泉不是什么奢侈的消费，而且大家更了解温泉对于身体的种种好处，找个周末邀上三五好友到温泉里泡一泡，在冬季里是越来越流行了。

昌平区

北京的温泉大大小小有几十处，其中保健效果最好的是昌平的小汤山温泉。小汤山地区在地质历史上原是一片湖水，在白垩纪时期，由于地壳的大规模运动，湖水被覆盖并封闭于地下，深达１６００米至２５００米。湖水由于深埋地下，受板块挤撞，形成高温高压，历久而成温泉，这与一般温泉是由地热和岩浆形成不同。小汤山温泉水质甘秀美、淡黄清澈，与一般颜色浑浊、带有硫磺味儿的温泉截然不同，享有“一盆金汤”的美誉。温泉富含锶、锂、偏硅酸等大量的矿物质和多种微量元素，是难得的纯温泉，对治疗皮肤病、色斑、关节炎及神经衰弱等有特殊的疗效。小汤山这座有近千年历史的古镇，因其特有的温泉备受青睐。早在辽代，萧太后就曾留香于此。自元代起被开辟成皇家园林，成了历代封建帝王专有的享受。明武宗曾留下“泡海隆冬也异常，小池何自暖如汤。融融一脉流股筋，不为人间洗冷肠”的诗句。后来历代皇帝都把这里作为一种享受的象征，纷纷到此“行汤”。

九华山庄

九华山庄位于北京昌平区小汤山镇，这里从元代起就被开辟成皇家园林，成了历代封建帝王专有的享受。九华山庄是古典园林庭院式宾馆，户户通温泉，足不出户就可以入泡。九华山庄斥巨资重建国医堂，它集露天温泉浴、室内温泉药浴、长寿石蒸浴及各式医疗保健按摩于一体。

行车路线：市内乘９１２、小４８路小汤山下车大柳树环岛东侧。行车可从亚运村出发向北２５公里处。

地址：昌平区小汤山镇九华山庄

咨询电话：６１７８２２８８

龙脉温泉游泳馆

此处为清代皇帝贵族用温泉洗浴的行宫遗址，清乾隆皇帝在小汤山温泉洗浴时手书“九华兮秀”，至今仍保存完整。龙脉温泉游泳馆为目前亚洲最大的室内温泉游泳馆，游泳泡温泉两不误。

行车路线：市内乘９１２路，昌平乘昌平１路、昌平２路温泉游泳馆下车即到。从亚运村一直向北到大柳树环岛向西１００米人民政府院后。地址：北京市昌平区小汤山镇龙脉温泉度假村

咨询电话：６１７８１０２１

富来温泉山庄

行车路线：市内乘９１２、小４８路小汤山下车大柳树环岛北。自驾车从亚运村一直向北２５公里处。

地址：昌平区小汤山镇大柳树环岛富来温泉山庄

咨询电话：６１７８５５８８

电信都市温泉度假村

行车路线：从亚运村一直向北到马坊东桥路东。

地址：昌平区小汤山镇马坊东侧电信都市温泉度假村

咨询电话：６１７８２０４８Ｊ０５７

延庆县

北京八达岭温泉度假村

八达岭长城温泉度假村位于延庆县城北１．５公里的三里河地区，该度假村使用的温泉水是１９９３年由八达岭旅游总公司投资钻出的一眼温泉热水井。该井日出水量２０００立方米，水温最高５４℃，在治病、防病、卫生、保健方面有较高的应用价值。温泉度假村由欧式建筑风格的客房主体大楼、国际会议中心、餐厅、公寓、别墅、嬉水乐园、游泳馆、网球馆、保龄馆、歌舞厅及桑拿按摩中心组成。

行车路线：该度假村坐落于延庆县城内，距世界著名的文化遗产——八达岭长城１５公里，周边有龙庆峡、野鸭湖、古崖居、松山、康西草原等旅游景区。德胜门乘９１９路可至，自驾车走八达岭高速从延庆出口处即可。

地址：延庆县妫水北街３５号

咨询电话：６９１４８８３３

石京龙滑雪场温泉中心

今年石京龙滑雪场在雪地中新建一个室外温泉池，推出雪桑拿、温泉浴项目。滑雪者经过一两个小时的剧烈运动，可以一边悠闲地洗着温泉浴，一边自在地欣赏滑雪的天然美景。

滑雪加温泉的创意这还是首次在国内应用，运动并休闲着，很多人回来后都成为了这种颇为“小资”的情调的宣传者。

更为体贴的是，雪场内建了１．６万平方米的停车场，可同时容纳５００人就餐。

行车路线：德胜门９１９路直达，在五道口工人俱乐部对面、宣武门教堂前、工体东门乘巴士直达车。自驾车走八达岭高速从延庆县城出口处往龙庆峡方向见路边指示牌。

地址：北京市延庆县张山营镇中羊坊村

咨询电话：６９１９１６１７Ｊ０６９

小贴士

虽说泡汤有健身的作用，可也不是随随便便就能泡的，很多人以为就像到了游泳池一样，那可是大错特错了，以下几点是应该注意避免的。

１、佩戴首饰入池。首先，温泉中的微量元素会对金属有破坏和腐蚀的作用，温泉水中硫磺和银质的首饰混合在一块儿，合成为硫化银，这样会影响到水质。

２、泡汤时动作太多。虽说泡汤是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和腑脏的活动更为积极，那么如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。

３、泡后用香皂清洗身体。因为香皂含有碱性物质容易让皮肤干燥，那么泡汤的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对的减少，再用上香皂，就非常容易造成皮肤的油脂流失，而且温泉对皮肤就有保养的作用，这一洗就把它冲掉了。

４、温泉加桑拿。泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，那么马上进行桑拿的话，有益的物质就很容易随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，如果不充分地休息，让皮肤更好地吸收温泉水中的微量元素和及时地补充水分就去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等等危险的情况。

５、温泉加按摩。泡汤时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡汤之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对的减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。

另外还需要注意的是，虽然温泉水的洗浴作用十分神奇，但是洗温泉浴最好还是根据自身病症有所选择。像有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者应选择３７℃—３８℃的微温浴。而患有风湿病、肠胃病、神经痛、人体僵直等疾病的人较适合选择４３℃—４５℃的高温浴。这样有选择地洗浴温泉，效果会更好。

其他区县

碧溪温泉饭店

碧溪温泉饭店坐落于京城南郊房山区长阳镇，此处温泉水温最高达５７℃。饭店特意请北京地质局监督处负责钻出一眼温泉井，该井日出水量８００立方米，水质优良，含有丰富的矿物质，其中富含硫磺元素，对于皮肤病有良好的治疗效果。

行车路线：京石高速公路长阳大兴出口往东４０００米。

地址：北京市房山区长阳镇张家场碧溪温泉饭店

咨询电话：８０３５２１３３

昊天假日酒店

行车路线：京石高速良乡机场出口向左行车２分钟。

地址：北京市房山区良乡拱辰北大街１号

咨询电话：８９３５０８６８

中经信会议中心

行车路线：京石高速路长阳大兴出口见环岛向南到三岔口选择左边方向。

地址：北京市房山区良乡多宝路１号

咨询电话：６９３７５４１８

蟹岛绿色生态度假村

蟹岛度假村地处京郊地热带，现拥有两眼２４００米深的地下温泉井，出水温度６５℃。

地址：北京市朝阳区蟹岛路１号

电话：８４３１１９１９

春晖园温泉度假村

行车路线：京顺路至孙河大桥，向北１０公里。

地址：顺义区高丽营镇于庄

电话：６９４５４４３３Ｊ０５７

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