关键词： 温泉
慢慢从脚开始用热水洗
１、进浴槽前，要好好洗“冲澡水”
“冲澡水”，就是在进入浴槽之前，用热水将全身冲洗干净。这样做有两个理由。一，如果不冲干净自己身上的汗就进浴槽的话，就会弄脏大家都使用的水。二，冰凉的身体突然进入热的浴槽，大的温度反差会使血压急剧升高。“冲澡水”是，从手、脚开始依次清洗全身，最后再洗头。这时，既洗干净了自己，也逐渐适应了温泉的温度。 如果大家都不洗“冲澡水”的话，
水就会变脏！
只浸入水中半身也是很温暖的
２、不要一下子就浸到肩膀
“冲澡水”结束后，慢慢进入浴槽。因为不是游泳池，所以严禁跳入。如果一下子就全身浸入水中的话，强大的水压会增加心脏的负担，而四溅的水花也会给他人带来不便。所以，慢慢的进入浴槽，开始时身体浸入水中一半就可以了。等上半身渐渐温暖起来了后，再慢慢浸到肩膀。 跳入水中会给他人带来不便！
稍作休息，不要勉强自己
３、勉强自己洗“Nagayu”对身体有害
在日本，过去有“泡澡数到100”的说法。有些人为了追求温泉的功效，即使已经不想洗了，也还是会继续忍耐，泡“长汤(Nagayu)”。所谓长汤，就是长时间浸泡在温泉中，这样勉强自己继续泡澡称为“(Yuatari)”,是很危险的。温泉与热射病、热中症一样，在超过自己体温的环境里过长时间，血压和脉搏会上升，有时会无法行走，非常难受。在温水中长时间半身浸浴是可以的，如果水温较高时，最好浸泡一会儿就出来稍稍休息一下，然后再进去泡。洗温泉1天3次就足够了。 不需要忍耐着数到100
淋浴过了吗？
恩，别把有害成分留在身上哦
４、根据温泉性质来决定洗完后是否再淋浴
洗完后，最好不要再淋浴来洗掉身上的温泉成分。注意温度让皮肤自然干燥，这样有利于吸收温泉中的有效成分。但是，强酸性温泉和硫化氢温泉等有很强的刺激性，如果洗完不冲洗的话，皮肤容易受损破皮，所以，肤质弱的人最好再次淋浴来把温泉成分洗掉。而且，循环式浴槽温泉也要好好清洗。
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