远程乘机时清不要服安眠药

　　有人喜欢一上飞机即服用安眠药，他们认为，睡一觉醒来就到了目的地，避免了途中焦躁，很是舒服。这种经验，看来是万不可取的，尤其是患有各种心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病以及肥胖的老人和体弱多病者不能采取这种方法。

　　旅途中长时间静卧是诱发肺动脉栓塞这种急症的主因。如果上机后服安眠药而一直不活动，致使血流减缓，加上机舱内干燥，饮水又少，容易造成脱水和凝血功能改变，加之空气中氧含量较地面低等因素，下肢深静脉就可能形成血栓，血栓脱落后进入肺动脉而突发本病。

　　事实上，飞机在起飞后，空姐会采取关窗、减弱光源及调节供氧系统等措施，为乘客创造一个有利休息的舱内环境，而借助安眠药（特别是长效安眠药）沉睡是危险的。旅途中还应适当饮水，每隔1~2小时在走道中活动四肢，以防止血栓形成。