戴帽子易被忽略的细节

　　核心提示：目前还没有能够完全治愈脱发的药物，为防止脱发，要养成良好的饮食、生活习惯，连戴帽子这一细节都不能忽略。

　　今年的冬天到得晚，可现在的气温又比常年低，一些怕冷的人出门要戴上帽子抵御寒冷。 
 
　　专家认为，经常把帽子扣在头上，会由于帽子的压迫而影响头部的血液循环，戴过紧的帽子还会加快脱发。所戴的帽子最好选择比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。

　　正常情况下，一个人一天掉50~125根头发。如果超过125根，就属于脱发，需要医治。造成脱发的因素很多，所以脱发的类型也很多。可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期紊乱等多种类型。到目前为止，还没有能够完全治愈脱发的药物。除了及时治疗控制发展外，养成良好的饮食、生活习惯，有利于防止脱发。

　　头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A、P，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。

　　香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不良，头发的营养就无法送达，从而加速头发的稀疏或脱发，因此，脱发患者应戒烟。适量的饮酒可使血管扩张，促进血液循环，对头发的生长是有利的，但是，酒在体内分解时产生乙醚，这种物质具有排开血液中的氧及养分的性质，所以过量饮酒会使毛发受到损伤。

　　不少脱发患者认为，脱发是由于油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。医生认为，一般冬天3~4天洗发一次，夏天2~3天洗发一次是正常的洗发频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而时隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发严重。