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	李娅医生皮肤美容科专家
	国际激光培训、发展、开发中心客座讲师，山东省激光医学会会员。

常做家务可以有效减肥

www.puson.com　 2005-12-6 9:24:00 深圳晚报

关键词：家务可以有效减肥
　　英国一家健康网站在对3500名家庭主妇进行跟踪调查后发现，做家务可以达到有效减肥的效果。研究人员在对调查数据进行分析得出结论：如果衣物不是非常厚重，最好尽量用手来搓洗，据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里。用吸尘器吸尘可以使肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。在看电视的时候熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。

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