关键词： 轻微 肥胖 减肥药
肥胖对健康的危害越来越明显，加之影响美观，因此减肥正被越来越多的人所关注，而减肥方法永远是人们最感兴趣的。纵观各种方法，减肥药不必流汗和节食，而且见效又快，成为许多人选择的对象。然而，专家指出，不要轻易尝试减肥药，因为各种减肥药都有一定的副作用。其实，减肥最好的方法就是运动加饮食。 □减肥药不宜滥用 记者在采访中发现，许多自认为身材较胖的人在服用各种减肥药。对此，河北省人民医院内分泌科主任刘俊江教授指出，减肥药主要是为那些肥胖者而设的，对于体重严重超标且用一般的治疗方法达不到减轻体重目的的患者，药物治疗是不得已的选择。“如果你只是轻微超重，没有必要服用减肥药，因为这样做不仅效果不明显，而且减肥药都有一定的副作用，滥用也会伤身。” 严格来说，肥胖是一种涉及基因、环境、生理及其他因素的一种较为复杂的疾病。世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准：“体重指数”BMI=体重kg/（身高m×身高m），BMI超过25才为超重，超过30才为肥胖。也就是说，一个身高1.6米的人，体重如果在48—64公斤之间都应算健康，超过64公斤才算超重，超过78公斤才能算是肥胖。 □减肥药因人而异 即使不得已必须服用减肥药，也不是可以随便选择的。服用减肥药有一定的针对性。刘俊江教授告诉记者，肥胖可由多种原因导致，如饮食、运动、药物甚至某些疾病等，而且有许多肥胖者合并其他疾病如多囊卵巢综合征等。此外，由于每种减肥食品的有效成分和作用不完全相同，就个人而言，对于有效成分的敏感性也存在个体差异。因此，在减肥药的选择上应先明确病因，针对个人情况选择合适的减肥药。 任何减肥药都有一定的副作用。如现在常用的减肥药多是通过抑制中枢神经而降低食欲的，这类药物常见的不良反应有头痛、口干、恶心、腹泻或便秘等，对一些人可能造成睡眠障碍、血压增高等。还有一些减肥药主要是减少身体对脂肪的吸收，也因而产生了一些因脂肪吸收不好所导致的不良反应，如排便次数增加、大便失禁、恶心呕吐等。“因此，服减肥药必须在对本身肥胖状况有正确的认识之后再进行，同时要懂得预防不良反应的产生。” □减肥药配合饮食 记者发现，几乎所有的减肥药都要求在节制饮食的条件下使用。“对减肥来说，控制饮食永远都是第一位的。临床上对各种肥胖者都会要求节制饮食一段时间，一般2-3个月，如果体重不见减轻再考虑使用减肥药。”刘俊江教授指出，药物减肥原则上是不提倡使用的，各种减肥药都要和节制饮食+加强运动同时使用，否则药物减肥几乎不起作用。 提醒减肥者在服用减肥产品的同时要注意补充适量的维生素、矿物质和微量元素。“此外，减肥药一定不要长期服用，一般不宜超过3个月，以免产生较大的副作用，如营养不良或对药物产生依赖等。” |
