节食减肥基本是“无用功”

     节食是否能减肥？“战果”是否能长久？在对以前多项节食减肥研究进行系统分析后，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组认为，单纯依靠节食减肥基本是作“无用功”。

　　据研究人员说，在对此前31项有关节食减肥的长期研究进行了全面、严格的分析后，研究人员得出结论认为，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减
肥带来的体重减少和反弹反而让身体吃不消。

　　这项研究的负责人特蕾西·曼恩说，依靠五花八门的节食减肥，人们通常在最初半年左右时间内可以减掉体重的5%至10%。但在后续的更长时间跟踪调查中就会发现，这些人的体重大部分都会出现反弹。其中有三分之一至三分之二的人在节食减肥4至5年后甚至还反超了减肥前的体重。研究人员提醒说，医学研究证明，体重如果经常反复性地减少再反弹，可能导致心血管疾病、中风、糖尿病及免疫功能失调等。