冬季怎样避免皮肤瘙痒

　　对于天气干燥、寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何预防呢？建议从以下几方面做起：

　　洗澡时应选用偏弱酸性的沐浴露，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免使用太热的水洗澡，水温应与体温相仿。要适量缩短洗浴时间，以免皮肤中的水分及皮脂因热而过度流失。洗澡时不要用力搓洗，因为用力搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，使皮肤受到伤害，甚至引起皮肤局部发炎，加重瘙痒。

　　洗完澡后十分钟，皮肤表面的水基本干后再涂抹上滋润的乳液，因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮水分与皮脂流失。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

　　如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，重点是小腿和手臂。小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

　　为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，室内最佳相对湿度应是49% 51%。如果长时间呆在空调房内的话，建议在室内使用空气加湿器等，也可以采取经济点的办法，比如在室内放鱼缸及水养植物也是不错的选择。这样，可增加室内湿度，帮助保护皮肤水分。