老年人冬季要注意养生

　　近期冷空气频频侵袭我国，大部地区气温较常年偏低，部分地区天气十分寒冷。

　　寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。

　　①代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；

　　②关节受凉后出现酸痛现象；

　　③气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；

　　④心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭；

　　⑤严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。

　　冬季养生的保暖措施：

　　①备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化；

　　②情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累；

　　③饮食有节，不暴饮暴食，少（或不）抽烟，少喝酒。