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时间：05年5月论坛：精神科论坛
陈焕梅副主任医师，对精神病、神经衰弱、失眠等精神类疾病的诊疗有丰富的临床实践经验，尤其擅长对精神抑郁症的治疗。

济南华夏医院
精神病治疗科
该院精神康复研究科史逸鸽升等专家，为患者提供全方位的优质诊疗服务，尤其对精神病、神经衰弱、失眠等精神类疾病的诊疗处于国内领先地位。

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克服失恋的心理障碍

www.puson.com　木弦 2004-10-1 14:00:00 心灵家园

关键词：失恋
　　如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。分析失恋者心理表现，常见有两种不良的心理问题。

　　一是自卑心理。感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。

　　二是报复心理。有的失恋者失去理智，产生报复心理。结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。

　　失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。

　　首先冷静分析失恋的原因，即使疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境。

　　其次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦，他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。　

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