关键词： 心理卫生
编辑： 您好！我是1984年出生的，现在是一名高职二年级的学生，对于我来说，从读小学到现在，经历了无数多的变数。 我是最后一届用小学旧教材的学生。 我是最后一届用旧的考试形式参加中考的学生。 我是第一届高考形式为三加综合的考生。 我也是第一届英语口试算入总分的考生。 我因一分之差与大学本科失之交臂，我想跌倒了不要紧，再爬起来。在高职一年半的学习中，我把所有的目标都放在继续深造上，而当我以优异成绩得到免试升入本校网络本科的机会时，却收到了网络全日制本科被取消的消息。 而当我正要投入专升本的复习中时，又得知我是第一届各高校专升本自主招生的应考生。据悉，所谓的自主招生，就是即使你成绩优秀，若没有人帮你“通路子”，升入本科的机会还是十分渺茫的。 而对于就业，我就更惶恐了，本科生都抢着做专科生的活，那我们这些专科生该何去何从啊。 政策是不断在改变，这我也知道，可是为什么每次都是轮到我才改变？也许有人会说这是巧合，又也许会有人说是我心理承受能力太差。可是，接二连三的打击我实在是受不了了，对于未来，我觉得有点迷惘了…… 一位不愿留名的高职生 本期特邀顾问：上海心理卫生学会会长、中华医学会上海分会行为医学会主任委员王祖承教授、博导 心路解析 首先我们来解析一下这名学生的心路历程。 ◆自卑感重可以看出，他是一个比较自卑的孩子，而且因为从小到大不断受挫折，经历不顺利，这种自卑感经年累月地沉淀起来，越来越重。 ◆灰色记忆储蓄由于自卑，导致他的自我认知出现偏差，认为自己总是遇到倒霉的事，前途黯淡。其实，绝大部分人的生活都是快乐与痛苦并存，再卑微的小人物，他也会有被朋友关怀的快乐、被亲人疼爱的幸福。但是，乐观的人想的常常是快乐的回忆，而悲观的人重复体验的都是曾经的痛苦。求诉者把人生中所有的乐趣都忽略不计，在他的人生银行中，存下的是灰色记忆，收获的也多是灰色苦果。 ◆忧郁迷茫一个常常感觉痛苦的人，情绪往往保持在低落状态，最终导致他自信心不足，并形成一种忧郁的性格。而被痛苦刺伤双眼的人，常常看不清未来的方向，他的人生规划会比较迷茫，自我无法确定，他的求学、就业困惑都由此而来。他看到的永远是别人的好、自己的不好：大学生容易就业，我为什么不能？自主招生别人有路子，我为什么没有？ ◆对抗社会和别人比较，得到的总是心理不平衡，他会逐渐生成一种对社会、对现实的对立情绪，怨天尤人，心理发展出现障碍。如果再次遭遇挫折，他甚至可能采取极端措施，如打人、自杀、反叛社会等。 令人忧心的是，这样的年轻人并不少，在自卑的基础上受不利环境影响，他们往往会发展成一个个人生悲剧，马加爵就是一个典型例子。 心理寓言:半杯水的故事 要送给这位求诉者的启发寓言是关于半杯水的故事：同样面对半杯水，悲观者想的是还有半杯就没有了，总是消极等待最后一刻的到来，而阳光和空气最终把那半杯水蒸发干净。乐观者则认为还有半杯水就满了，他会千方百计把水加满，最后，他得到的就是1杯水。 寓言的意义是多重的。首先从心理学角度看，自我暗示最终都会自我实现，负面的暗示只会让事情办得更糟糕。其实不妨回想一生中最幸福的3个瞬间，反复想，最后你会认为自己是个幸福、顺利的人，按照一个快乐者的模式行事，你所奋斗的结果也多是积极的。 其次，半杯水可看作人生中必经的一次苦难。如果一个人能够承受挫折、并从中崛起，他的成人、成才、成长都会受益颇丰。如果求诉者也这么想，有助于他哲学地对待自己面临的障碍，并做到志存高远。 最不济还能学学阿Q：半杯水总比没有好吧？高职生总比农民、下岗工人好吧？只要多做努力，笨鸟先飞，他还是可以做那个坚毅的乌龟，最终打败兔子，赢得长跑比赛。 不管怎么说，我们都不能太过悲观的生活，很多事情可以用一分为二的观点来看的，当你面临这些考验的时候，你想想和你在一起经历这些不只一两个人，为何有些朋友能笑着去面对一切呢？心境不同，各人产生的能量也是不同的，不否认这些不凑巧的因素让人觉得有些丧气，但我们只一味的看着眼前这些不愉快的事实的话，那么我们只会感到一切越来越少，生活越来越糟糕。人是有记忆的生物，当你把这些经历放进记忆的事件薄里时，请不要给它表注“倒霉”两个字，当你表注的“倒霉”两个字在你的记忆中出现的太多时，你就回发现人生也被表注了这样两个字。有时，不妨轻松一点去面对，过去的就让他过去吧，这些“倒霉”的事情，不妨仅仅表注“经验”或是“经历”，呵呵，虽然有些不羁的懒惰，但是请相信，这应该是让你不再悲天悯人的做法，试试吧！
|
