关键词： 乳腺癌
10月与女人特别有关，因为每年的10月都是“世界关注乳癌月”。乳房赋予了女人特有的美丽抑或性感，给了女人得以哺育儿女感受为人之母的喜悦与骄傲的途径。然而它也带给女人死亡。让我们在10月之末，一起给乳腺癌来一次大清算，认识它、远离它。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤之一，其发病率仅次于子宫颈癌。什么样的女性更易患乳腺癌呢？乳腺癌与生活中的什么因素联系较紧？请让我们听听专家的说法。
都市白领易得乳腺癌
目前，我国乳腺癌的发病率一般是在万分之一以下。但是在北京、上海、武汉等生活方式改变较大的大城市，乳腺癌发病率达到十万分之二十八至四十左右。导致城市乳腺癌高发，除饮食结构的改变外，与都市女性工作、生活节奏紧张有关。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。
“酷女郎”上乳癌“黑名单”
乳腺癌的发生与不良生活习惯是密切相关的。有的女性以吸烟、酗酒为“时髦”；去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中；有的女子喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有不少女子独身，或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春风韵；有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。种种不良的习惯和行为，无形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名单”之中。此外，饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。因为过多食用黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性。
过度求美增加患癌危险
有人说漂亮的女性是乳腺癌的高发人群，因为她们体内的雌激素多，而雌激素过多是导致乳腺癌的一个重要原因。对于这种传闻，中南医院妇产科施爱清教授认为是没有科学依据的。乳癌的发病几率与漂亮与否并没有必然联系，但是乳腺癌的确与雌激素水平密切相关。经常使用雌激素者主要是患更年期综合症的妇女。另外，如今有些女人很注重保养，为留住美丽容颜，30岁刚过便开始服用雌激素或含雌激素的补品，知识女性、广大职业妇女和比较富有的妇女，使用一些化妆品含雌激素，用后脸色好，以达到美容效果。施教授介绍说，在她接诊的病人当中，因使用雌激素不当而导致乳腺癌的患者不在少数。有关研究证实，乳癌亦是对雌激素敏感的肿瘤，雌激素可诱发乳腺肿瘤；流行病学调查亦表明，使用雌激素10年以上将大大地提高乳腺癌的发生率。因此患更年期综合症的妇女有必要使用雌激素时，应在医生的指导下合理、适量使用。医生不提倡出于其他目的使用雌激素。
35～55岁为乳癌好发年龄
有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全明确，但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35～55岁为好发年龄，约占全部患者的75%。大量的临床资料说明了这点。有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。
1.13岁以前即有月经初期或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的机会较多；
2.妇女婚后没有生育的，乳腺癌的发病率比已生育的高；
3.生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；
4.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者；
5.独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显；
6.一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；
7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的，也可增加患癌的机会；
8.常食脂肪而肥胖的妇女。
优良生活习惯减少患癌
1.保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。
2.控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。
3.生活方式合理每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；生孩子后要母乳喂养。
4.应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。
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