重拾纤腰的性感语言

　　在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号，因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了，就像是身体乐曲的变奏，格外吸引人的注意力。

　　而对长期保持坐姿工作的女性而言，腰部并不如想象中美，不仅偷偷地囤积脂肪，而且腰椎时常疼痛，腰部僵硬，离“性感”的意义已经越来越远了。本期“身体”教你每天花费半小时，重拾纤腰的性感语言。

　　认识我们的腰椎

　　脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成，它有四个生理弯曲，分别是颈椎后曲、胸椎前曲、腰椎后曲、骶椎前曲，比如你靠墙站立的时候，腰部后侧正好能放进自己的手掌，颈部后侧可以放进拳头，这几个生理弯曲可以帮助减轻运动对于大脑的震荡。

　　根据调查和医学临床显示，有75%以上的办公室一族都在经受脊柱和脊柱相关疾病的煎熬，腰椎病是很突出的一种病症。作为连接上肢和下肢的纽带，腰部能够最大限度地扩展人体的灵活性，使得直立、弯腰、俯身、后仰这些大幅度动作得以实现。它控制着人体的协调和平衡，你知道，很多舞蹈中的扭摆全都来自腰腹，腰椎的牵动力量可至关重要！

　　你的腰椎怎么样？

　　腰痛只是腰椎病的一个症状，不构成独立的疾病，它很可能是以下几种疾病导致的：

　　1.由腰椎脊柱骨关节和周围软组织的疾病所引起的，比如挫伤、扭伤、椎间盘突出、腰椎管狭窄等，局部的损伤、出血、水肿、肌肉痉挛等；

　　2.由于腰椎管内的脊髓或脊神经病变造成，如脊髓、脊神经的肿瘤或者发炎等；

　　3.内脏器官的疾病反映在腰部，比如女性盆腔的器官病变、子宫及卵巢的炎症、肿瘤等，都会让人感到不同程度的腰痛和下坠感；

　　4.心理不良暗示带来的疼痛。长期的精神紧张，认为腰部劳损，但是经过医学观察，并未发现有何异常。

　　腰椎病的一些临床表现有助于你给自己做自检，如果你发现坐骨神经痛，下肢麻木、脚拇趾背部无力，在打喷嚏、咳嗽的时候疼痛加重，腰部不能用力，这些都可能是腰部挫伤或腰椎间盘突出的表现。

　　如果发生了间歇性的跛行，伴随有下肢发凉、麻木、肌肉萎缩等情况，这些状况与腰椎管狭窄症或者腰椎滑脱关系比较大，应注意立即到医院检查。

　　腰椎强直，不能弯曲，而且平时虚汗、乏力、食欲下降很可能是腰椎结核病菌的侵蚀，千万小心。

　　腰椎病正年轻化过去在中老年人当中比较普遍的腰椎病，如今已经很快年轻化了。甚至中小学生由于使用腰椎不科学而患上这种疾病。脊柱专家指出：年轻人千万不能忽视脊椎保健，认为自己身体底子好，不注重锻炼和保养，在工作负荷过重的情况下，脊椎就会提前老化，让你为腰痛所折磨。