防晒也别忘了秀发

　　防晒时可别忘了你的头发，因为阳光中的紫外线对它会造成损害。有研究揭示出：当紫外线强度达到5时（紫外线指数分为0-10级，0级最弱，10级最强），被照射的头发就开始受到损伤了。

　　不久前，中央气象台和专业美发机构联合进行的一次国内日照紫外线强度的调查中发现，每年进入5月之后，全国各地的紫外线照射强度就接近或者达到5，属“中等”强度，少数地区达到7或者8，属于“强等”。 
 
　　5月份，广东地区的紫外线照射强度也属于中等，到了夏季，会变的更强。

　　曝晒，让头发变黄变干变脆

　　“头发也怕晒呀？”许多人对这个说法还感到新鲜和意外。其实，在一些书籍和资料里可以阅读到，头发的成分主要有蛋白质氨基酸、水分、脂质、色素和锌、铜等微量元素，而阳光中的紫外线会对这些成分产生不同程度的损害。

　　“潘婷”技术市场部经理王癑解释了这种损害的产生过程，她说，头发中的氨基酸是保证头发健康形态的关键成分，但在阳光曝晒下，氨基酸会吸收部分紫外线，并产生“光降解”作用，使氨基酸之间的链接断裂、丢失。并且在这一降解过程中，将产生直接导致头发老化的“自由基”。这些反应使头发变得暗淡、脆弱、没弹性。

　　头发色素被损伤的过程与此类似，色素也吸收部分紫外线，并被降解。色素的降解（或称为“被漂白”）使发色变浅，并且对日光的抵御作用减弱。此外，阳光照射也使水分减少。

　　实际上，不仅光照会带来损伤，热也是头发的“敌人”。有研究曾经对头发做了实验，结果发现：当温度从21℃升高到35℃的时候，头发的强韧性明显下降，变得非常容易折断，整体光泽度、柔顺度和整齐度都降低。

　　给头发擦上“防晒霜”

　　戴帽子和打伞，可以起一些防晒作用，但是，就像它们对皮肤的防晒不能完全奏效一样，头发防晒也需要更专门的措施。最近，在外国已经普遍流行的防晒型护发产品开始在国内市场上露面，引起了人们的注意。目前，市面上的专业防晒护发产品主要有“潘婷”日光护理洗护系列、“欧莱雅”纷莹防晒护发染发乳、“雅涛”VO5系列产品和“佰草集”免洗防晒护发素等。

　　据了解，这些产品大多含有抗紫外线的保护成分，增强头发的抗晒能力。还含有维他命原B5，以补充流失的养分。有的产品还含有吸收紫外线的物质，以降低氨基酸、色素吸收紫外线后产生的降解作用。一些免冲洗、可直接喷在头发上的润发、护发素，就好比是护肤用的防晒霜，能在头发表面形成防晒保护膜。

　　头发怕晒有“高危”人群。广州3D意适发型设计中心高级发型师黄永雄介绍，“高危”人群指发丝细、漂过头发、染成浅色头发的人，他们更要注意防晒。在中等强度紫外线辐射的天气里，建议其随身携带护发滋养水，并每隔4小时使用一次；在辐射强的天气里，建议其一定坚持使用防晒洗发护法产品，外出时每隔2小时使用一次护发滋养水；当天气的紫外线辐射达到辐射极强（紫外线指数>9），建议其随时使用防晒滋养水，在户外时应戴帽子、太阳镜、打伞及穿浅色服装，尽量避免暴露于日光下，并定期到发廊进行护理。

　　晒后“补牢”不能少

　　如果头发曝晒是无法避免的，那么晒后修护就十分重要了。针对不同性质的头发，应该有不一样的修护方案。 干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之热天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。

　　修护方案：多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的保护膜；洗发后，忌用暖风吹干，尽量让头发自然晾干；出门务忘戴帽。

　　油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了热天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。

　　修护方案：经常洗头，因此，最好选择不太复杂的发型；给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发；可将去油洗发水和防晒护发素搭配使用。

　　头发到了一定长度，头发油脂可能会不足以覆盖全部发丝，再加上热天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄，严重时还会开叉。

　　修护方案：经常修剪晒伤后的长发是护理的一个小窍门，每4周修剪一次发梢，避免头发分叉；防晒和滋养型产品搭配使用，护发素要多用一些，并特别注意，让它在发尾部分停留长点时间；定期到发廊护理；如果长发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，并进行全面护理，护理好后再留长。

　　Tips：晒后修护的饮食偏方

　　1、注意补充蛋白质，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。

　　2、多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。

　　3、多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。

　　游泳时，头发防晒更讲究

　　游泳池里起消毒作用的氯化物、海水中的盐会令发质层打开，在阳光的照射下，它们还会与头发发生一种类似漂白的化学反应。阳光还把头发角质蛋白中的水分抽去，而使头发变黄、变干。这就是为什么游泳后会明显感到头发不比以前柔顺了。

　　因此要加强防护。游泳前，抹上抗紫外线的发胶是个好办法，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的损害；涂上防晒护发素，也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀。

　　游泳后，用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氯的残留物。并使用滋养型洗发水和护法素洗头，及时补充水分和营养，收紧头发的毛皮层，帮助头发恢复健康和光泽。