关键词：定期排汗
孙俪是上海女孩，可是听她说话却丝毫没有一点南方女孩，尤其是上海女孩特有的 “软”，一口纯正普通话，声音干脆利落，语言简洁分寸感强，让人觉得这个女孩不仅有主见且很理性。我说孙俪你很北方，她听了一点都不觉奇怪，说很多人都觉得她不像南方女孩。 混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄 不满意：皮肤太白，最希望自己的肤色变成健康的古铜色，但我晒不了，我一晒皮肤就会发红。 会出现哪些问题 以前长痘痘，还会发红，现在越来越好，因为从内到外的各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。以前我从来不敢早上洗澡，因为洗完澡后脸是红红的，现在没什么问题了，也会发红但过一会儿就会好，我觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会越来越好。 以前我觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用，现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好，皮肤自然就会好。 定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸 我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。 泡沫清洁 我是敏感性皮肤，所以我不用磨砂类的清洁用品，我用那种挤出来就是泡沫的清洁用品，这是完全针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。 卸妆很重要，我每次卸妆起码得用半个小时左右，眼部会用眼部卸妆液，和面部是分开来做的，之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂，只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。 因为我的皮肤比较过敏，再加上从小肤质就很薄，皮肤上有一点小红丝，所以我选择的防晒用品会含有一点修正肤色的功效。 护理我偏重面膜 护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化妆，几乎两三天做一次，如果不拍戏的话我一周多才做一次。 晨起好习惯 空腹一杯水 养颜早餐 面包+乳酪+银耳燕 窝+水果 最爱猪骨汤 我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。 我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。 皮肤有问题，内调最重要 我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。 水果，我的好朋友 我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。 不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌”(笑)。 维生素 拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。 睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品；你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。 我不喜欢自己很瘦，身材健康匀称才是最美的 运动，我喜欢打网球、hotyogi、游泳，我比较幸运，就算我胖也看不出来，因为我不胖脸，最后才胖脸。 网球是有氧和无氧相结合的运动，我喜欢出汗，出汗就等于给皮肤从里到外的清洁排毒，网球我只会打晚上或室内的，因为我的皮肤不能让太阳晒，会过敏。 排毒减肥 hotyogi hot yogi光室内的温度就三十七八摄氏度，地板都是热的，我都不相信我会流那么多的汗，很痛快，比你吃什么排毒的药可好多了，而且能使肢体的柔软度加强。 游泳能使体形变匀称，有很好的修身作用。有时候游完我会胖一点，因为游完泳我会很饿，会吃好多食物(笑)，这样可不好，不要学我！ |
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