关键词：睡眠
武汉大学公共卫生学院谭晓东教授的一项研究调查表明，11．4％的大学生睡眠质量较差，高达55．7％的大学生在日间活动中存在着瞌睡现象，白天思睡的发生率为21．6％。而有睡眠问题的学生无一人就医。 据了解，此次调查随机抽取了湖北省某大学各专业学生共264人，用国际上通用的方法评定大学生的睡眠情况及其影响因素。 调查显示，学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠。另外，吸烟、自评有睡眠问题、自评健康状况差及情绪不佳者，其睡眠明显比其他学生差。而且，存在睡眠问题学生的就医意识淡漠，尽管意识到睡眠问题已影响到体力、生活满意度、人际关系等，但没有人通过医疗手段来解决。 谭晓东教授表示，睡眠问题是一个长期没有得到充分重视和良好解决的公共卫生和公众健康问题。长期睡眠不足会影响打破生物节律钟，造成内分泌紊乱，最后有可能导致失眠、机体代谢不正常，还容易引发心脑血管疾病。 谭晓东建议，大学生应养成良好的作息习惯，提高自身心理素质以及对周围环境的适应能力，努力营造一个舒适安静的宿舍环境，减少亚健康状态。在病情比较严重的情况下，应在医生指导下进行治疗。高校也应该重视大学生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠的健康教育。 |
