脑血管疾病患者不宜晨练

    医学专家发现，脑血管疾病的发病时间和死亡时间多在早晨。主要原因如下： 

    一、血压24小时周期性节律性波动，即夜间下降，清晨开始回升，心率也逐渐加快，到上午10时达到最高峰。此时如果有剧烈活动，最易发生意外。 

    二、血小板的血液凝固作用增强。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生缺血性脑梗塞的机会增多。 

    三、纤溶系统活性在清晨前后处于低谷期。 

    四、经过一夜睡眠，人体内的水分随呼吸道、皮肤等丢失。血液也变得更加浓缩，粘度更大，因而更易发生血栓梗塞。 

    基于以上原因，脑血管疾病患者和中老年人最好不要清晨进行锻炼，以免发生意外，可将锻炼时间改为晚上进行。