大年初一竟去卧轨

    专家：良好生活习惯可抵御焦虑抑郁

    人民网广西视窗2月2日讯（仲思东）大年初一一派喜气洋洋的过节气氛，但有一位年轻人却跑去卧轨自杀，幸被别人发现，家人无奈之下将他送到南宁市第五人民医院森田病房进行治疗。记者了解到，１月３０日，森田病房一下子就住进了４位年轻病人，２名老病号是过完年重新归院的。抑郁与焦虑折磨得这些患者痛苦万分，他们进入森田病房后，将会接受几个阶段的治疗。

    个例  常想“谋杀”自己  春节竟去卧轨   

    今年２２岁的大学生小甘在年关来临的时候抑郁症加剧了，“人活着有什么意思？”“照我目前的情况走下去能有什么前途？”不断地自问让小甘越发抑郁焦虑。年初一的时候，他来到铁路旁，静静地卧在铁轨上，想就此了却一生。可好心的人却救了他，将他送回家。   

    回到家中，小甘还是无法从抑郁、焦虑的阴影中走出来，总是想方设法“谋杀”自己。家人于１月３０日将他送到南宁市五医院森田病房进行治疗。医生通过焦虑评定表和抑郁评定表测定：小甘已经是重度抑郁症状了。医生随即就对他采用药物进行抗抑郁的治疗。心理医生表示，小甘很有可能是因为生活或学习的压力过重而导致抑郁症状产生的。

    专家  良好生活习惯 抵御焦虑抑郁  

    南宁市第五人民医院心理科王翔南主任告诉记者，年前年后电话进行心理咨询的人每天都有十多人，多为年轻人，症状多以焦虑症、轻躁狂、强迫症的为主；这些人里面有无法与家人团聚者、对自己期盼过高者、害怕春运者等。一些平时生活散漫而又孤独的人很容易产生心理疾病：晚上睡得很晚，一觉睡到中午，除了看电视外，连吃饭的地方都没有，于是会产生抑郁症状，甚至会觉得生活没有意义。

    如何对付这些心理疾病呢？王主任表示，除了调整心态，有一颗平常心外，不妨经常作些心理体检，以便及时发现予以治疗。此外养成良好的生活习惯是很必要的：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的，越这样越感到自己没有用；实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务，只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落；每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么，计划不能定得太高，也不要太低，充分留有余地，这样每天都可以顺利完成计划，这就是人们所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。再就是要及时肯定自己，这也是很关键的。