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	陈焕梅教授精神科
	擅长治疗精神病、神经衰弱、失眠等，尤其擅长对精神抑郁症的治疗。

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女人心累人才累

www.puson.com　 2004-7-26 10:17:00

关键词：心理健康
　　女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。　　就每天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭、职业、金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。　　压力大的原因，除社会外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。女性事事追求完美的心态是造成压力感的主要原因。她们对家庭、事业抱有太多的理想，然而社会发展变革带来的动荡不安的经济状况、紧张的工作以及摇摆不定的世纪末情感生活，打破了女性太多的幻想，让她们感到恐惧、无所适从。　　人累首先是心累。为帮助女性减压，心理学家提出了“不完美”的观点。　　一是不要对丈夫要求太高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。　　二是不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。　　三是不要处处谨小慎微。还是要有点“我行我素”的气魄。　　四要有一两个闺中密友。许多女人不喜欢交同性朋友，其实不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便淡漠了许多。　　女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。

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