


	全文搜索

专家在线

	陈焕梅教授精神科
	擅长治疗精神病、神经衰弱、失眠等，尤其擅长对精神抑郁症的治疗。

精彩推荐

医院推荐

一周精华TOP10

多疑是我的心病

www.puson.com　 2004-7-26 10:17:00 光明网-生活时报　

关键词：心病
　　秦先生的烦恼　　秦先生哪儿都好，就是在他的性格中有个不好的毛病：多疑。　　他会怀疑下属、同事和领导，包括对自己的身体健康状况。别人都不在乎的事情，在他心里总要犯嘀咕。　　早年他父母下放到农村，他被别人看成是“狗崽子”，饱受别人的冷眼，没有真正的朋友，这对他的性格有很大的影响，使他对一切都抱有怀疑的态度。可是，现在他的生活、工作都挺好的，还是很难和别人建立相互信任的关系，他感到非常痛苦，该怎么办呢？　　[B] 多疑是天生的吗[/B]　　　性格对人工作和生活的影响是很大的，它一部分来源于遗传，一部分来源于后天的教育方式和生活环境。早期生活经历对人的性格确实有很大的影响，因为别人对自己不友好，使自己总处在不安全的心理环境中，所以，对谁都是不信任的，这样的态度会一直影响终身的行为方式。尤其到了工作岗位之后就会感到更加难以与人相处。　　因为多疑，秦先生经常会担心别人如何看待他，别人会如何议论他，心理上很难放松，因而他很少有真正的知心朋友，孤独寂寞会让他非常痛苦。　　[B] 多疑怎么办[/B]　　　其实，任何一个地方都会找到朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去发现他。如果你到一个新的环境，周围有10个人，一开始你对他们都很好，有的人会回报你友谊，也有的人会恩将仇报，还有的不当回事。那么，有2个可能成为你的朋友，有2个可能成为你的对手，有6个可能成为点头之交，下次你就会有区别地对待他们。千万不要因为少数人对你不好就认为所有人都这样，也不要还未与人交往就把自己紧紧地封闭起来。　　另外，要调整自己的观念，人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以，没有必要凭空怀疑别人会对你不好，在和人交往时，首先学会欣赏别人，主动关心帮助别人，你一定会得到别人同样的关怀。如果，一个人只想到维护自己的利益，当然会紧张万分的。　　[B] 许多事需要先做再想[/B]　　　对自己的疑虑，会丧失自信心，产生自卑感，认为自己这也不行那也不行，行为退缩，犹豫不决，不安焦虑。其实，许多事情是需要先做再想的。在做事之前，如果有那么多的疑虑，瞻前顾后，这样想来想去，许多事情就做不成了。如果义无返顾地先行动了，行动的结果会大大地增强自己的信心。也许你会不知如何开始行动，可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后积极地采取行动。　　有一位市场部经理，每次在推广新项目时总要担心自己打不开局面，焦虑一段时间后他不得不四处奔波、联络，集思广益，积极想出新办法，结果每次他都能很好地完成任务。在这个过程中，行动是非常重要的，要强迫自己“豁出去”。　　多疑的人经常只看到事物消极悲观的一面，很少看到生活中美好的一面，其实，只要把担心的事想透了，结果也没有什么可怕的。

【评论】【关闭】