谁能在孤独中长期坚守

　　案例：几乎没人能在孤独实验中坚守3天以上

　　上世纪50年代，美国做过一项孤独实验。测试对象是一批雇来的学生。

　　实验开始，为了制造出极端的孤独状态，实验者将这些学生关在有隔音装置的小房间里，让他们戴上半透明的护目镜，以尽可能地减少视觉刺激。接着，又让他们戴上木棉手套，并在他们的袖口处套上了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，实验者在每个测试对象的头下垫上一个充气胶枕。除了进餐和排泄以外，测试对象必须24小时都躺在床上，这样，令测试对象进入一种所有感觉都被剥夺的状态。

　　结果，尽管参加测试的报酬很高，却几乎没人能在这项孤独实验中坚守3天以上。据说，到第4天时，测试对象会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，对疼痛敏感及出现幻觉等症状。

　　对测试对象来说，最初的8小时好歹还能撑住，之后，就有人吹起了口哨或者自言自语，表现出烦躁不安。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，他也会频频出错，精神无法集中。据说，实验后要3天以上的时间，才能回到原来的状态。

　　这个实验使我们明白了一点：人的身心要想保持正常，就需要不断地接受来自外界的刺激。有些职业，如跑长途的司机，经常处于轻微的感觉剥夺状态，他们有时会看见实际上不存在的东西，从而引发事故。当那些家在高层住宅里的专职主妇在毫无声响的房间里独处时，会突然感觉到强烈的不安，这也是感觉剥夺状态下的孤独感带来的。

　　词解：孤独由性格决定

　　日本心理学家箱崎总一认为，孤独，是性格决定的。他将容易产生孤独性格的人分为12类：

　　1.立即反抗型。这种人采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，令周围的人厌恶，而走上孤独之路。

　　2.寄生型。这类人老于世故，物欲强，且不择手段。

　　3.情绪易变型。这种人情绪大起大落，易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。

　　4.评论家型。对事物一知半解却妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。

　　5.瞑想型。这类人离群孤居，总是沉溺于自我封闭的思索中，其孤独感最强。

　　6.不平不满型。对一切都不满意，始终扮演着消极的妨害者角色，为孤独所困。

　　7.独乐型。喜欢卖弄自己，为表现自已，不惜伤害他人，最终令众人反感，陷自己于孤独。

　　8.善于计算型。斤斤计较，处处考虑个人得失，但计算力太强却难免造成障碍，而阻塞了自己的路。

　　9.张狂型。这种人貌似看破红尘，实际是自我催眠，与四周环境形成对立，而陷入孤独。

　　10.固执规则型。太拘泥于形式和习惯，不善变通，令人敬而远之。

　　11.溺爱宠物型。无法或不善于在人际关系中满足，退而在自养的小动物上寻找乐趣。

　　12.自我美化型。一个人自我美化的倾向越强，其孤独心理也就越强。

　　实际上，并非所有的孤独都无益。孤独感的人在思想上、行为上的体现，大致有两种情形：一种是消极的孤独，是为失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情绪所困扰的情感体验；一种是积极的孤独，是不打扰他人，自我判断、自己冷静探讨人生前途时的必要状态。这是一种不可或缺的真正孤独，是想完成某一人生追求的人必须通过的考验。耐得住这种孤独，化孤独为动力，才能取得成就。

　　专家观点：孤独是一种心态

　　孤独是指孤单寂寞的消极心态。

　　孤独常表现为莫明的寂寞、烦恼抑郁，有“茕茕孑立，形影相吊”之感。为了排遣孤独，有时会自我毁灭性地大量吸烟、酗酒，甚至行为出格或作出冒险的举动，严重的还会导致自杀。

　　孤独感在以下几种情景中较为明显：

　　一是处在陌生、封闭、孤立和不和谐的环境中。在这种环境中，正常人通常可以忍受，不会产生孤独感。但有孤独心理问题的人，只要处在这种环境里，孤独感必定油然而生，哪怕时间很短；另一种是生活模式突然改变，如下岗、退休等，也会因失落和不习惯而感到异常孤独；此外，当自卑、胆怯等消极情绪袭来时，孤独感往往也会随之产生。

　　心理正常的人有时也会产生孤独感，但一般不会有伤感、抑郁、烦恼等明显的消极情绪体验。

　　孤独不像孤僻那样属于人格缺陷，而只是一种郁闷无助的异常心理体验。他们通常渴望人际交往，在交际中行为正常，不会给人怪异的感觉。