


	全文搜索

专家在线

	不孕不育专家张玉兰
	帮你梦想成真

精彩推荐

医院推荐

一周精华Top10

·组图：创造生命精彩时刻
--怀孕的女人最美丽

·女学生怀孕做人流手术
两男友共同付费(附图)

普生健康网 >> 性爱 >> 两性常识 >> 女性生理知识

经期，爱自己多一点

www.puson.com　 2004-7-26 10:40:00 健康123

关键词：月经
　　心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。　　　　注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。　　　　多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。　　　　按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。　　　　保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。　　　　多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。　　　　选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。　　　　月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。

【评论】【关闭】

相关新闻

·月经前后不同性爱姿势	·用避孕药延迟月经安全吗？
·广州学生性成熟年龄提前三成小学生遗精来	·女性月经周期可多次排卵
·为什么有的女孩月经少