离婚男人怎么好好过

　　有一天，收到香港“明爱男士成长中心”寄来的“生命重整之旅-离婚男士自助手册”，其中几句话，着实让人心生不忍：“离婚，似乎对男士影响不大，只因他们不会和其它人谈论……事实上，离婚是伤痛的”，这是他们在辅导过许多个案后的深刻感受。

　　不谈，常常是男人面对情感或情绪问题的基本态度，因为从小不被鼓励哭诉和表达感觉：跌倒了赶快爬起来，还不准哭；出去挨揍了回来别叫痛，最好是还能打回去，所以男人早练就了打落牙和血吞的本事，痛苦、愁烦、恐惧、忧虑全部概括承受、隐忍不言，等逼急了，往往是拳头先出去，自然严重影响男人的人际关系，端看婚姻暴力90%源自于男性，以及也是女性诉请离婚的重要原因之一，就知道事情绝非偶然。

　　不面对，则是男人更严重的人际隔阂关键。由于婚姻对男人来说，常意味着男性社会角色的完整呈现，无论在职场上或男性社群中，都代表是“正常”的男人，在生活机能上也有人照顾，因此，一旦失去婚姻，不仅仅是连袜、裤都找不到了，外界眼光可能还认定这个男人不可靠或不安定，进一步影响客户或领导对他的业务信任度，以及工作升迁等等，这些都让男人难以承受，不会轻易对外讲，在心理上更不愿意面对它。

　　此外，正由于近八成失婚男人是被女人“休掉”的，而非通过主动选择离开婚姻，所以在没有充分心理准备的情况下，可说和女人的处境不尽相同，特别是在男人理亏的离婚案中，监护权多判给女方，财产也被“剥了一层皮”，男人最后真个是落得孑然一身的下场，自然不免深感失落。

　　这种痛苦情绪，既不能去哭爷爷、告奶奶地寻求精神支持，就算想找个安全一点、不会泄底的对象谈也大不易，面对生活秩序大乱还要佯装无事，想想看：离婚男人怎么会好过？

　　手册中有一个案离婚后，失眠长达七年，原来他从不和别人谈已经离婚的事，自己就闷在肚子里，只有每天借酒浇愁，逃避在酒精的醉醒之间，一直到他参加“离婚男人自助小组”后，才能和许多处境相同的男性诉说或分享内在感受，放下强者的面具，勇敢面对离婚之痛，结果当天晚上，他就能安然入睡，不再和失眠相伴了。

　　回头看许多女人的成长契机，是在历经婚姻磨难之后才被迫开始的，主要还是在于她们努力对外寻求支援，使得外围力量得以应运而生，而有更多可以相濡以沫的姐妹淘诉说和交换经验，自然形成良性的能量场，很快就在生命中找到出口，甚至打开另一片更广阔的天地，举凡今天看到许多事业有成、越活越亮丽的女人，大多不脱此模式，可以说和男人的处境截然不同。

　　因此忠于感觉、面对负向情绪，肯说、勇于表达，正是21世纪男人需要学习的重要课题，起步越快，或许根本不必修“离婚”这堂课，已经有多少纷争、冲突，就在夫妻勤于沟通与自我省察中，消弭于无形了，这是防患未然的基本动作，需要大家正视男性关怀到成长教育的刻不容缓了。

　　至于男人离婚后的心理调适问题，则需要社会同等关注，我们老说“幸福的婚姻只有一种，不幸的却各有各的故事”，正因为离婚多非单纯你对我错的简易二选题，所以在处境理解和情绪支持上，可不能只看到男人比女人坚强的假象，就概括完事，以为天下太平啦！

　　总的来看，如果香港有“离婚男士自助手册”，那么属于我们的又在哪里？这是面对今天离婚率越来越高的一个严肃命题啊！