练瑜珈可有助改善房事

　　来自印度的瑜珈师傅指出，瑜珈可以帮助改善房事。

　　拥有15年教导瑜珈经验的印度治疗师苏哈卡，接受本报访问时指出，理想的性交是两个身体、思想和心灵的结合，而瑜珈就能在这方面，协助完成这样的过程。来自印度的瑜珈师傅指出，瑜珈的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能帮助人们在行房时更为顺利。

　　他说：“人们在行房时，需要的是一个健康的体魄和心灵上的松懈，而定期练习瑜珈，就能使人身心健康，有助于改善性生活。”

　　苏哈卡透露，瑜珈的一些姿势，对改善房事相当有效。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　现年52岁的苏哈卡强调，瑜珈必需定期练习才会有效，最好每天练习至少15分钟，才能达到加强体魄和松懈身心的功效。

　　苏哈卡告诉记者，他在15年前遇上车祸，身上有13处骨折，但他坚持不动手术，在医院留医了20天后回家。之后他每天在家练习瑜珈，伤口逐渐痊愈。

　　经过那起意外，苏哈卡决定把瑜珈推广开来，让更多人受惠，因此开办瑜珈班，教导人们练习瑜珈，直到现在。

　　苏哈卡说：“现代人压力越来越大，如果能经常练习瑜珈，相信可以帮助消除压力，改善房事。”

　　练瑜珈，必须持之以恒才能期望达到预期效果。

　　很多人学习瑜珈，但是天天练习瑜珈的人却只占少数。

　　针对新加坡近期掀起的“瑜珈热”，苏哈卡指出，在印度也有很多人积极报名学习瑜珈，不过，他相信真正每天练习的人却不多。

　　苏哈卡说，瑜珈必需天天练习，终生练习，持之以恒，才会见效。他说：“人们应该把瑜珈当成一种生活方式，就能从中受益无穷。”

　　据透露，瑜珈适合男女老少，不分国籍或种族，但是苏哈卡劝告，如果身体不适，人们应请教医生或治疗师，在正确的指导下进行瑜珈。