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抗非典完全攻略—之个人防护

www.shouxi.net   2004-7-16 20:36:00 39健康网

    注意认真洗手

    用流动的水冲洗双手。将洗液擦双手至少十秒后冲水,清洗后不直接触摸水龙头,应以手巾包裹水龙头将其关上。
    保持室内通风

    首选自然通风保证室内空气质量尽可能打开门窗使空气流通,保护控调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网。

    卫生习惯良好

    衣服最好是每天替换,避免穿必须干洗的布料,晾晒衣服、被褥和手巾。

    佩戴合规格口罩

    连续使用四小时要更换,纱布口罩最好12层以上,手指轻按鼻梁使之紧贴面部。

    增强身体抵抗力 

    适量运动,充足休息。稳定情绪,避免吸烟。视气候变化增减衣物

    亲吻亲人须谨慎

    勿在下班返家第一时间亲吻妻子、丈夫或子女,因为病毒的悬浮粒子有机会黏附在嘴唇和面颊应先梳洗,避免把病毒传给亲人。

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