应考期补氧最重要

　　日前，名校家教服务中心在北京大学进行了一次有关升学成功经验的专项调查，接受调查的学生达４６７人，调查内容涉及升学期间的心理状态、生理状态、学习方法及应试技巧等。

      调查显示，分别有７７％和６７％的学生认为在升学考试期间，保持良好的心理和生理状态非常重要。可是，调查也显示，在备考和应考期间，有近９０％的学生出现过考试焦虑症状，其中４０％的学生症状比较严重，还有近８０％的学生曾经被各种生理异常症状，尤其是脑生理异常症状所困扰。

    考试焦虑是考生在备考和应考期间极易出现的一种心理异常症状，通常包括情绪不稳、失眠、易发火等。其负面影响主要体现在两个方面：一是心理方面，主要是指考生的情绪，二是生理方面，主要是指焦虑对脑功能的影响。众所周知，脑功能的强弱对考生的影响很大。考试焦虑会造成记忆力下降、注意力不集中。这将直接影响考生的学习能力和考试能力，也会进一步加剧心理的焦虑程度，从而形成恶性循环。

    专家认为，要打破这种恶性循环，除了进行心理辅导外，另一个重要的方法就是利用生理补氧，使脑功能得到迅速恢复和提高。

    氧是脑细胞最基本的生命能量源。无论是维持生命状态，还是对信息做任何形式的处理，脑细胞都需要氧提供能量。医学早已证明，缺氧虽然不至于造成脑细胞死亡，却会使脑细胞丧失活力，造成注意力分散、反应迟钝、思维散乱、记忆力下降。而且，脑细胞还极易缺氧。因为人脑是人体耗氧量最大器官，占总耗氧量的１／４。如果是面临升学压力，长时间学习、复习，自然脑细胞的耗氧量会更大。所以，要想让大脑保持活力，让自己记得多，记得快，就要随时随地给脑细胞补氧。