高考怎样让疾病走开

　　虽然今年的高考提前到6月初，但对上海地区的考生来说，六月的气候变化无常，温差较大，正处于梅雨季节的前夕，尤其是最近一段时间，忽而阴雨绵绵，忽而阳光普照，少穿一件衣便感凉嗖嗖，稍活动一下又觉得闷热不堪，这种天气特别让人容易得病。再加上临近考试，大多考生都忙于复习，活动较少，家长又特想给孩子多加营养，所以稍不当心便会引起身体不适。比较常
见的是感冒发热、头晕胸闷、腹痛腹泻等症候。

　　有时还会碰到一些意外，如急性阑尾炎、急性胆囊炎，甚至发生骨折。这些都会加重考生的心理负担。其实，碰到这种情况不必焦虑。

　　首先，除了平时加强锻炼外，在这段时间内要科学地安排生活作息，并注意个人卫生（包括营养适当合理）。保持身体皮肤的清洁，有利于提高人体的抵抗力，所以最好养成勤洗澡的良好习惯，尤其是男孩还可在洗澡的同时洗头。这不仅可以降温解乏，还使人感到头脑，特别清醒。

　　其次，在湿热季节家里可备一些藿香正气片、保济丸、银翘维C片等，分别可用于风寒感冒、风热感冒，消化不良。但如伴有发热，则应及时去医院就诊，在医生指导下用药。

　　再者，遇到急性阑尾炎、胆囊炎、骨折等急发事件，应及早与校方联系，学校会和市区招办共同协商采取应急措施。

　　最后，注意鉴别考试焦虑等神经症所引起的腹痛、腹泻、头痛等征候群。