同学们为啥不喜欢她

　　事件背景 十九岁的兰坐在我对面，眉头紧锁，一副郁郁寡欢的模样。她告诉我从上小学起，同学们就不喜欢她，因为她很笨很蠢，长得也不好看。现在已长成大姑娘的她，已经有了对异性的渴望，可她却发现男孩子都远远地躲着她。兰说她能理解那些男孩，因为她若是男孩子也不会喜欢自己。她甚至撕扯自己的头发，心情既烦躁又郁闷，感到生活特没劲。兰担心自己得了忧郁症，所以找我来看看。

　　心理分析 在现代心理学中，有一个著名的概念叫做“自我心象”。自我心象是“我是什么样的人”、“我能做什么”、“我能享有什么”的自我观念，它是由我们过去的经验、以及他人对我们的反应，尤其是童年早期的经历所形成的。由于人类的大脑和神经系统不具备分辨真实经验和想象经验的能力，所以，这种心象一旦建立，它就变成像真的一样。

　　兰的自我心象是“我是一个不招人喜欢的人”、“我不配享有亲切的友情和甜蜜的爱情”。兰的这种自我心象与成长经历有着直接的关系，小学时的绰号是“傻妞”，中学时的绰号是“大傻”，同学们的评价让她建立了“我很蠢很笨”的自我心象，并得到了自我认同。在这种自我心象的影响下，她总是眉头紧锁，郁郁寡欢，在没有和人交往之前就先建立起“别人肯定讨厌我”的心理模式。这种心理模式使得兰越来越自卑，越来越缺少建立正常人际交往的勇气和能力，久而久之便形成了她“真正不讨人喜欢的”状态。因为，没有人会喜欢一位总是眉头紧锁郁郁寡欢的人。

　　心理援助 兰要想改变这种状态，首先要改变消极的自我意向。心理学理论认为：以为自己处在某种状态并按其行动，这种状态就会愈发明显，最终成为现实。我建议兰每天对着镜子练习微笑，并对自己说：兰你真可爱，你的头发黑黑的，眼睛亮亮的，尤其是你笑起来的样子真好看，我真的很喜欢你。为鼓励兰，我还给她讲了一个真实的心理学实验，实验中的姑娘和她的情况很相似：心理学家在一个班的学生里挑出一个最愚笨、最不招人喜欢的姑娘，并要求她改变对自己的看法，让她相信自己是位聪慧的讨人喜欢的姑娘。

　　一年过去了，兰出落地很好，连她的举止也同以前判若两人。大家都夸奖她是一位聪慧的讨人喜欢的姑娘。她愉快地说：我获得了新生。